多元化与有规律的运动使人获益最大

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脑通讯”新机制

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问:脑通讯”新机制对行业格局会产生怎样的影响? 答:这提示,习惯了单一运动项目的人,最好选择两种以上的运动项目交替进行,如跑步、游泳、打球、举杠铃等,对延寿和健身的效果更好。

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